Les spas fitness sont devenus très populaires ces dernières années et font partie des spas les plus vendus.
Ils offrent une expérience de détente, de bien-être et de relaxation ultime. Grâce à l’hydrothérapie, ils permettent de soulager les douleurs musculaires, de réduire le stress et l’anxiété, d’améliorer la circulation sanguine et de favoriser la récupération sportive.
La ligne spas fitness se compose de modèles de spas qui vous apportent tant des moments de détente que des moments sportifs.
Les spas fitness se distinguent des autres par l’association de l’espace bien-être avec des sièges de massage et de l’espace fitness permettant la pratique d’activités sportives aquatiques.
Faire le choix de ce type de spa, c’est se donner accès à une salle de gym, une piscine, une séance de massage, le tout à domicile et été comme hiver.
Les caractéristiques d'un spa fitness
Les spas fitness sont équipés de nombreux jets hydrauliques qui permettent de masser le corps en profondeur.
L’eau est chauffée à une température idéale pour favoriser la détente musculaire et stimuler la circulation sanguine.
Les dimensions minimales d’un spa fitness sont comprises entre 3,96m à 5,87m de long.
Les équipements adaptés aux spas fitness sont nombreux.
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Kit rameur : Pratique de l’aviron, travail des abdominaux et des épaules
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Élastiques : Assouplissement des muscles, Aquagym douce
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Haltères : Musculation tonique et endurance
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Vélo (option): Musculation jambes et cœur, endurance
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Jogging (option): Endurance, anti-stress
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Hydro massages : Récupération, détente et bien-être
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Nage à contre-courant : Entraînement et perfectionnement à la natation
Les 7 bienfaits santé de la ligne spa fitness
Un spa fitness vous apporte de réels bienfaits sur votre corps, via la multitude d’activités aquatiques sportives qui s’offre à vous mais aussi via ses sièges de repos et de détente.
Les bienfaits de l’hydrothérapie sont nombreux et reconnus : soulagement des douleurs articulaires, relaxation musculaire, réduction du stress, amélioration de la qualité du sommeil, etc.
En utilisant régulièrement un spa fitness, vous pouvez améliorer votre santé et votre bien-être en général. Les séances de relaxation permettent de réduire le stress et l’anxiété, favorisant ainsi une meilleure qualité de vie.
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Effort en douceur : dans l’eau, le poids de la masse corporelle est réduit de 50 %. Si vous avez facilement des douleurs articulaires ou musculaires, l’eau amortira l’effort du mouvement
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Anti-stress : la natation permet de relâcher des endorphines qui réduisent l’effet du stress et des douleurs
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Le + Cœur : la natation et l’aquagym améliorent la capacité respiratoire et combattent les maladies cardiaques. Si l’on nage simplement 30 minutes par jour le risque de problèmes coronaires est réduit de 30 à 40 %
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Cholestérol : l’exercice en milieu aquatique aide à éliminer le cholestérol. Les artères se contractent et se relâchent pendant l’effort, les maintenant ainsi en bonne santé.
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Silhouette affinée: l’aquagym et la natation régulière permettent de combattre le surpoids
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Souplesse améliorée : les mouvements de bras, jambes et hanches effectués dans l’eau étirent les muscles et améliorent leur souplesse.
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Musculation variée : l’eau crée une résistance 10 fois supérieure à celle de l’air. La récurrence des exercices d’aquagym et de nage augmente la masse musculaire et l’endurance physique.
Pour quelles utilisations ?
Travailler la natation dans un spa fitness sert de perfectionnement technique afin d'améliorer les performances physiques et sportives. Les spas fitness sont également recommandés pour les sportifs, car ils favorisent la récupération musculaire après l’effort et réduisent les risques de blessures.
Toutes types de nages peuvent être pratiquées dans un spa fitness, le tout avec ou sans palmes et/ou tuba. La natation permet de travailler l'endurance, la vitesse, la résistance face à la nage à contre-cournat mais aussi d'améliorer la respiration.
Les spas fitness sont polyvalents et peuvent être utilisés de différentes manières en fonction de vos besoins et de vos préférences.
Les bienfaits sont nombreux.
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Un travail sur toute la chaine musculaire : affinage des cuisses et des fessiers, ventre plat, tonicité, perte de poids.
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Détente et relaxation : Le spa fitness est idéal pour se détendre après une journée stressante. Les jets d’eau permettent de masser tout le corps en douceur, favorisant ainsi la détente musculaire et la relaxation mentale. Vous pouvez ajouter des huiles essentielles ou des sels de bain pour une expérience encore plus relaxante.
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Récupération sportive : Après une séance de sport intense, le spa fitness peut aider à réduire les douleurs musculaires et favoriser la récupération. La chaleur de l’eau et les jets hydrauliques favorisent la circulation sanguine et lymphatique, ce qui aide à éliminer les toxines et les déchets métaboliques accumulés dans les muscles pendant l’exercice.
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Thérapie de l’eau : Les spas fitness peuvent également être utilisés pour la thérapie de l’eau, qui consiste à utiliser l’eau pour traiter ou soulager certains problèmes de santé. Par exemple, l’hydrothérapie peut aider à soulager les douleurs articulaires, les troubles de la circulation sanguine, les maux de tête et les douleurs chroniques.
Après une séance d'entrainement, de nage il est nécessaire de faire une séance de repos et de profiter des massages des spas fitness. L'hydrothérapie permet une récupération active ou passive tout en vous relaxant. Des tables de massages horizontales permettent de récupérer et de se faire passer tout en étant debout. Des fauteuils de massages verticaux sont eux, idéaux pour relaxation absolue.
L'aquafitness permet de travailler la gymnastique de forme et/ou l'entraînement physique, c'est à dire l'amélioration de sa condition physique et de son hygiène de vie dans un souci de bien-être. Cette pratique se réalise facilement dans un spa fitness. L'aquagym va faire travailler de nombreux muscles tels que les abdominaux, les fessiers, les cuisses, les bras, les épaules et va également permettre un entraînement cardiovasculaire.
Un spa fitness vous donne la possibilité de réaliser des séances de rééducation comme levée de l'inhibition post-opératoire, des étirements et autres mouvements qui sont facilités par l'eau et son apesanteur.
La table de massage horizontale est idéale pour masser, tonifier et drainer les muscles des jambes, des fessiers et des cuisses. Le col de cygne (fontaine): le jet d'eau peut être utilisé pour masser les muscles du cou. La main courante est également un excellent outil pour le stretching aquatique et pour s'étirer dans le spa.
Chaque exercice n’est répété que de 5 à 10 fois et pour une séance qui ne dure que de 20 à 30 minutes.
Un spa fitness permet aussi de passer des moments de détente, finalement c'est une petite piscine chauffée, sur-équipée et autant d'intérieur que d'extérieur.
L'eau étant chauffée toutes l'année, les petits commandes les grands peuvent en profiter à n'importe quelle saison.